天然“清肠菜”找到了,润燥排毒又营养,女人坚持吃,体重不过百

2019-09-23 14:13

在这个贴膘的季节,气温凉爽,胃口似乎好了许多,总是想吃东西,尤其是碰到合胃口的,非要吃个过瘾才行,这对想要减肥的人来说,简直是一个很大的挑战,吃得多就会长胖,不吃感觉对不起自己,体重嗖嗖的涨,这可怎么办呢,别着急,小七来为大家分享一道刮油排毒的食材,一起来看看吧。天然“清肠菜”找到了,润燥排毒又营养,女人坚持吃,体重不过百。

秋季干燥吃上一盘蒜蓉四角豆,营养健康又美味,吃起来特别的清脆,关键做法 还简单,几分钟就可以端上桌开吃,四角豆又叫四棱豆,是海南的特色美食之一,热量特别低,口感很独特,吃起来开胃下饭,还生津益气,清热降火又润燥,别看外表很奇怪,多吃还能促进肠道对食物的吸收消化,所以呢,这道食材也是减肥瘦身的福音,吃点它,清肠瘦小腹,体重不过百,让你越吃越苗条。

不妨给家人多吃这个菜,很适合干燥的秋天食用,蒜蓉四角豆,蒜末炒香后,加上四角豆炒,特别的清爽,美味,还可以将肠胃油脂排出干净,还被称为天然的清肠菜呢,成本也就五块钱,下面为大家详细的介绍下这道菜的做法。

蒜末四角豆的做法,先把食材备好,四角豆一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1.先把准备好的四角豆处理下,洗洗干净后切成片状,放在盘中备用。

2.腾出手之后呢,将大蒜清洗干净,切成片状或者颗粒状即可。

3.食材洗净后,开火,锅中倒入 适量的食用油,先把大蒜用小火激发香味。

4.紧接着,将切好的四角豆倒入锅中,加上盐,鸡精进去,炒到食材断生,入味后,就可以装盘端上桌了。

是不是很简单呢,色泽也是十分的诱人,碧绿青翠的外表,既能满足味蕾,又能满足 视觉上的享受,多吃这道菜还能降火刮油,帮助滋养肌肤,让肌肤变得更加细腻水灵。